КАК СТАТЬ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ (часть 1)

КАК СТАТЬ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ (часть 1)

Итак, давайте поговорим с вами о том, как же научиться чувствовать себя увереннее

Мы часто ходим и не замечаем, как наша спинаПоказать ещё превращается в «верблюжий горб», а это сильно влияет на наше эмоциональное состояние

Прямая осанка, открытые широкие жесты, твердая походка — все это качества уверенного в себе человека‍

Поэтому выпрямляйте спину, ходите бодрым шагом, поднимайте голову и отрывайте взгляд от пола! И в один миг люди начнут к вам относиться совершенно по-другому

Начните отмечать свои достижения

Хвалите себя по мелочам, это очень важно. Заведите дневник успехов и ежедневно делайте в нем пометки

Необязательно выписывать только глобальные достижения

Например, «помыл посуду», «проснулся к первой паре», «покушал 3 раза за день»... Когда у вас появятся причины для того, чтобы гордиться собой, уверенность в своих силах не заставит себя ждать

С маленьких шагов начинается большой и интересный путь!

Научитесь принимать комплименты

Люди по-разному реагируют на комплименты. Кто-то начинает отмахиваться, другие смущаются, отвечают тем же или даже начинают акцентировать внимание на собственных недостатках. Все это — неадекватная реакция, которая говорит о низкой самооценке. К тому же, отрицая комплимент, вы обесцениваете мнение того, кто его сделал

Лучшей реакцией станет ваша искренняя улыбка и благодарность! Не додумывайте ничего за собеседника и не обвиняйте его в лести — поверьте в то, что некоторые ваши качества и особенности и вправду привлекательны

Настраивайся на позитив и радуйся жизни, вперёд!

#психология #уверенность #студент #советы #лайфхак